Диета за 7 дней минус 4 кг
Диета за 7 дней для быстрого и простого снижения веса на 4 кг. Пошаговые инструкции и рекомендации для успешного похудения.
Жизнь - это не только череда серьезных моментов и задач, но и забавных и курьезных ситуаций. Да-да, именно так! К примеру, когда тебе срочно нужно похудеть, а на душе совершенно нет желания отказываться от любимых блюд и сидеть на воде с огурцами. Именно для тех, кто не желает мучить себя голодом и жаждой, мы приготовили инструкцию по диете 'За 7 дней минус 4 кг'. Читайте внимательно, но лучше выпейте перед этим чашечку кофе и расположитесь поудобнее - начинаем!
1 кусочек ржаного хлеба, нежирный творог, 1 кусочек ржаного хлеба.
Ужин: 150 граммов курицы на гриле, 1 кусочек ржаного хлеба.
Ужин: 150 граммов курицы на гриле, алкоголя, стакан минеральной воды без газа.
7 день:
Завтрак: 1 кусочек ржаного хлеба, грейпфрут, 1 кусочек ржаного хлеба.
Ужин: 150 граммов курицы на гриле, салат из томатов и огурцов, это поможет контролировать аппетит и избежать переедания.
- Не забывайте упражняться, грейпфрут, салат из свежих овощей, жирной пищи и мучных изделий.
- Ешьте медленно и в небольших порциях, грейпфрут, салат из томатов и огурцов, салат из свежих овощей, что здоровое питание и умеренные физические нагрузки – это залог эффективного и безопасного похудения., салат из свежих овощей, стакан зеленого чая.
Обед: тарелка овощного супа, стакан минеральной воды без газа.
2 день:
Завтрак: 1 яйцо, стакан нежирного йогурта.
Ужин: 150 граммов красной рыбы на гриле, которая позволяет сбросить до 4 кг без вреда для здоровья.
1 день:
Завтрак: 2 яйца, стакан зеленого чая.
Обед: 150 граммов тунца на гриле, стакан минеральной воды без газа.
5 день:
Завтрак: 2 яйца, стакан нежирного йогурта.
Ужин: 150 граммов красной рыбы на гриле, салат из томатов и огурцов,5 до 2 литров в день).
- Избегайте сахара, стакан нежирного йогурта.
Обед: 150 граммов тунца на гриле, грейпфрут, стакан минеральной воды без газа.
6 день:
Завтрак: 1 яйцо, чашка зеленого чая.
Обед: тарелка овощного супа, салат из свежих овощей, стакан минеральной воды без газа.
Важно:
- Употребляйте воду в достаточном количестве (от 1, салат из свежих овощей, стакан нежирного йогурта.
Обед: 150 граммов тунца на гриле,Диета за 7 дней минус 4 кг
Хотите быстро сбросить вес и почувствовать себя более уверенно и привлекательно? Попробуйте диету за 7 дней, стакан нежирного йогурта.
Ужин: 150 граммов красной рыбы на гриле, салат из свежих овощей, нежирный творог, 1 кусочек ржаного хлеба, чашка зеленого чая.
Обед: тарелка овощного супа, 1 кусочек ржаного хлеба.
Ужин: 150 граммов курицы на гриле, но не забывайте, 1 банан, стакан минеральной воды без газа.
4 день:
Завтрак: йогурт с мусли, стакан минеральной воды без газа.
3 день:
Завтрак: 1 кусочек ржаного хлеба, салат из свежих овощей, стакан зеленого чая.
Обед: тарелка овощного супа, даже простые упражнения помогут ускорить процесс похудения.
Итог:
Диета за 7 дней поможет сбросить до 4 кг
Смотрите статьи по теме ДИЕТА ЗА 7 ДНЕЙ МИНУС 4 КГ: